鍛煉身體的日子，就如同揮灑青春的日子一樣，在汗水和喜悅中蕭凡很快渡過兩個多月的時光，此刻，他的身體比之前強了不知多少陪，速度和力量也都達到一個驚人的地步。

    兩個月時間里，蕭凡多次得到雷麗的指導，漸漸對這個老師更加依賴，在鍛煉身體的過程中，心里也發生巨大的變化。

    從小家庭條件很不好，蕭凡沒有什么朋友，不善交際，甚至連說話都會臉紅，很少和女孩子講話，坐在他前排的陳麗鑫一直是蕭凡暗戀的對象，卻在一年里幾乎沒有和對方講過三句話。

    這種性格源于家庭條件，人在的心里變化和周圍的環境息息相關，蕭凡從小便是個很要強的人，奈何家里條件不允許，各方面都比所有同齡人差，漸漸產生自卑心里，任何方面都不自信，他也想改變這種局面，可是卻找不到方法。

    在鍛煉身體的這些日子，在雷麗老師的指導下，他的心里也發生了變化，看周圍的事物也不在覺得自己低別人多少，有了這種平衡，自信便慢慢的回來了。

    在訓練過程中，不僅鍛煉身體同樣也是在考驗一個人心智，如果堅持不住，一切都是投勞的。訓練中蕭凡學會了堅強，無論面對多么艱難的訓練，他都能泰然應對。

    但是，每次訓練雷麗老師都給他一個度，在沒有老師的允許下，是不可以超過這個度的，蕭凡每次都能把握的很好，從來不會因為挑戰極限的感覺很爽，而放棄度去無止境的挑戰。

    人體雖然奧秘，卻也不能過分的去挖掘那份潛能，這樣會對發育中的身體造成超支負荷，影響到之后成長。

    任何事情，都要恰到好處才行。過了，好事也能變成壞事。

    “兩個月過去了，感覺變化是很大的，你能堅持下來，老師很高興。”雷麗笑道。此刻蕭凡正在做下蹲運動，嘴里數著：“2379、2380、2381——”

    負重跑樓梯訓練，負重深蹲蛙跳訓練，馬步恒扎訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下呼吸訓練，終日穿著負重裝運動，柔韌性訓練，拳腳訓練，力量訓練，反應靈敏訓練，速度訓練——

    各種訓練方法按照一定的規律和負荷度，雷麗對蕭凡進行全方位訓練。蕭凡在高強度訓練中，不斷突破極限，身體素質在飛速提高，已經接近武道戰士要求。

    武道戰士標準：力量1500kg。速度35米每秒。

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