晚餐前后秦陸去找了一趟蘇青嵐，仔細將廖俊辰告訴他的問題跟蘇青嵐說了一📺遍，再聽他唱了幾遍耐心糾正了幾個地方，才重新回到A班繼續(xù)練習。

    七個⚎🐐⚨人一直練到晚上十二🕎🈡⛛點鐘。秦陸下午持續(xù)練習的時候只是覺得累，中間去找蘇青嵐算是變相休息了一兩個小時，反而開始感到渾身酸痛，好像身體沉重的不像是自己的。

    廖俊辰有經(jīng)驗，盡管秦陸一聲不吭，他也一眼就看明白秦陸現(xiàn)在肯定因為今天高強度的訓練吃到了苦頭🌫🁿🋥。

    也是他疏忽了，忘記💯了秦🕎🈡⛛陸跟他習慣了日常跳🄷🂏舞的情況不一樣。

    廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陸的肩膀，“今天先練🇫到這里吧，但是要完整做一套拉伸?！?br/>
    秦陸忍住了肩膀一瞬間的酸痛🊲，冷靜的點點頭。

    范希最🇋痛恨做拉伸🟐🜗🂒，聽到🕎🈡⛛這個詞忍不住頭大如斗，但是又不得不做。

    拉伸的過程雖然痛苦，🇶但只是短時間內(nèi)難熬，可要是一時偷懶逃避，第二天起來保準跟被人胖揍了八百回合一樣動一下都能要了他的命。

    十來歲到底底子好身體條件正值巔峰狀態(tài)，不然即使秦陸再有毅力，也堅持不了那么長時間。🜎🁀🂯

    廖俊辰常年練習有經(jīng)驗，帶著蹭拉伸課的幾個人做了足足半小時😂的全面拉伸，至少能讓他們不至于明天全身酸痛的動彈不得。

    即使⚎🐐⚨是秦陸在拉伸的時候也沒忍住皺眉露出一點忍耐的表情，而在熟悉起來之后逐漸開始放飛自我的范希則是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。

    范希平時📫🝲🏉也就每天固定練個三四個小時，已經(jīng)跟爸媽朋友到處吹噓自己無敵努力🃫了。但是到了這里被周圍的人一激，就也熱血上涌硬著頭皮一直練到現(xiàn)在。這么高強度的集訓已經(jīng)很久沒經(jīng)歷過了，從🈂🞲肌肉跟腱恨不得疲憊到骨頭縫里，實在是苦不堪言。

    攝像大哥📫🝲🏉早就扛不住去睡覺了，只有幾個攝像頭還在運作著記🋍😃錄下這些汗水。

    漫長的一天總算結(jié)束，大🕎🈡⛛家陸陸續(xù)續(xù)都各自回了寢室，秦陸簡單收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋子裝好扔到了走廊的垃圾桶里，才關(guān)燈準備離開。

    其他班的人應(yīng)該早就都已經(jīng)回宿舍休息了，秦陸本以為A班🕜這幾個人大概是練到最晚的，但是在關(guān)燈之后才注意到走🛆🚇廊盡頭的門縫里還透出🕡🋈🗚一絲燈光。

    他走過去看了看，門沒有🕎🈡⛛關(guān)嚴，🉵隨著走近能聽到運動鞋摩擦木質(zhì)地板的吱扭聲響。

    秦陸抬頭看了一☨🁻🋃眼，練習室門口掛著“F班”的牌子。

    或許⚎🐐⚨是聽到🝦🍛🈳了門口有聲音，秦陸聽到跳舞的聲音停了下來，然🋍😃后是走過來的腳步聲——